Agua necesaria para la salud

 El agua es el compuesto más abundante del cuerpo humano ya que un 75% de la masa corporal es agua.

 

Por eso, beber al menos 8 vasos de agua al día es lo más saludable  y no sustituirla por otra bebidas enlatadas, saborizadas, o energéticas que dañan el hígado y los riñones.

 El agua no tiene sustituto natural, su falta causa la deshidratación. El agua no sólo es hidratante, sino que también es el solvente natural por excelencia. Ayuda a la pérdida de peso, mantiene la piel saludable, mejorar rendimiento en el trabajo y estudio, ya que el 75% del cerebro es agua, reduce el estreñimiento y alivia la fatiga eliminando toxinas y favorece un buen estado de ánimo.

 Los beneficios del agua 

• Evita la resequedad en las membranas mucosas de los ojos boca y nariz.
• Permite que se absorben los nutrientes.
• Mantiene la lubricación de las articulaciones y las protege.
• Ayuda a mantener la temperatura corporal.
• Facilita el riego sanguíneo la reproducción celular y el movimiento.
• Ayuda a la digestión y elimina las toxinas. 

 

Tarea: escribe en tu cuaderno cinco consecuencias de abstenerse de beber agua regularmente durante el día.