Hábitos higiénicos del sistema excretor

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Las excretas son los residuos que expulsa el organismo humano en forma de heces y orina. Estos desechos , si están al aire libre, pueden contaminar el ambiente y convertirse en fuentes de enfermedades infecciosa como el cólera y la fiebre tifoidea , cuando una persona ya está contaminada. 

Medidas para mantener saludable el sistema excretor

  • Evitar  el exceso de alimentos  con cebolla, ajo y especies fuertes.Esto reducirá el olor de tu sudor.
  • Usa toalla o  pañuelo, como prenda personal para secar el sudor
  • Toma suficiente agua, por lo menos  8 vasos diarios.
  • Evita retener la orina por mucho tiempo
  • Báñate todos los días
  • Haz ejercicios al aire libre.
  • Lavarse bien las manos con agua y jabón después de ir al baño o limpiarse con alcohol gel para eliminar  los microbios.

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